走り幅跳びで２度銀メダルを獲得した、パラスポーツ界のレジェンド・山本篤さんが東京パラリンピックの競技を楽しく、わかりやすくご案内します。

NHKのことがまる分かり！視聴者のみなさんとNHKをつなぐ広報番組。
▽ちょっと舞台裏：「みんなの筋肉体操」８月から始まった新シリーズは、パラアスリートといっしょに体を鍛える。
▽おすすめ番組を紹介する週刊どーもナビ：１週間の見たい番組、気になる番組が見つかるかも　ほか

車いすテニスの強国・日本に現れた新星・大谷桃子選手（２５）が登場。懸命の練習で２０１８年のアジアパラで銅メダルを獲得するなど東京大会のニューヒロイン候補に躍り出た。強烈なサーブ、ラケットを片手に行うチェアワークとラリーなど大谷選手のプレーの神髄に迫る。恒例、一流アスリートとの真剣勝負では、杉山愛さんとのマッチアップが実現！４大大会を席巻したテニス界レジェンドとの前代未聞の対決も見逃せない。

リオパラリンピックの自転車競技で銀メダルを獲得した鹿沼由理恵さん。東京大会もめざしていましたが、両腕の神経麻痺が悪化など夢は途絶えました。競技者からサポーターへ、前を向いて歩み続ける鹿沼さんに、現在の生活や思い、今後の目標などをうかがいます。

最新の理論を駆使した筋トレを、テレビを見ながらレッツトライ！パラアスリートといっしょに今回は「肩」を鍛えます。時間をかけてたくさん行う必要はありません。丁寧にしっかり継続して行えば、５分で最高の筋肉を手に入れることができます。きっちり筋肉を追い込んでいきましょう。さあみなさんご一緒に「筋肉は裏切らない！」。

今年２月、ＳＮＳでは、両足義足のブレーク・リーパー選手（米）がオリンピックに出場したいと報道各社に訴えたニュースが話題に。今、障害者支援機器の開発は進み、健常者以上に記録を更新する選手も登場している▽オリンピックに３度出場経験のある元陸上選手・為末大さんが実際に取材した選手のエピソードを交えて、パラスポーツの魅力に迫る▽映画インタビューコーナーにはマーゴット・ロビーが登場！彼女にとってＳＮＳとは？